أسوأ عشر عادات تدمر المخ

عادات تدمر المخ عادات تدمر الدماغ عشر عادات سيئة جداً و تسبب دمار المخ أسوأ عشر عادات تسبب تدمير المخ

المخ من أهم الأعضاء في جسم الانسان و هو المسئول عن وظائف الاعضاء الاخرى بل و المسئول أيضاً عن تنظيم معظم الوظائف الحيوية الضرورية لاستمرار حياة الانسان و في هذا الموضوع سنتكلم عن عشر عادات تعتبر أسوأ عشر 10 عادات تدمر مخ الإنسان و يجب على الجميع ان يحذروا من هذه العادات و لا يفعلوها أبداً

عشر عادات تدمر مخ الإنسان
1) عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

عادات تدمر مخ الانسان أسوأ

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم) 

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

.
عادات تدمر المخ عادات تدمر الدماغ عشر عادات سيئة جداً و تسبب دمار المخ أسوأ عشر عادات تسبب تدمير المخ