نصائح للحصول على أسنان صحية و جذابة و بيضاء

كيف احصل على اسنان صحية و جذابة اسنان بيضاء اسنان لا تتعرض للتسوس و الام الاسنان المزعجة التي تؤرق منام الكثير من الناس 
ربما يظن البعض ان الحصول على اسنان صحية و جذابة و بيضاء و خصوصا للذين تعرضت اسنانهم لاصابات او لعدوى جعلتها تؤلمهم و تذهب بعقولهم ربما يظنون ان ذلك لا و لن يتم الا بالذهاب لطبيب الفم و الاسنان
و لكن الحقيقة هي انه يمكنك ان تعتني بأسنانمك جيدا عن طريق هذه الخطوات البسيطة التي ستجعل اسنانك تبدو افضل لك انت و لغيرك 
نصائح للحصول على أسنان صحية و جذابة
.

.
.

نصائح للحصول على اسنان صحية و جذابة و بيضاء

.
خطوات بسيطة لن تأخذ الكثير من وقتك و من شأنها أن تجعل أسنانك نظيفة و جميلة و جذابة

1 - أكل صحي:
الفواكه والخضروات الطازجة هي عموما ليست ضارة لأسنانك في حين أن السكريات والأطعمة المعالجة من المحتمل أن تسبب لك المشاكل مع أسنانك إذا تناولتها بكميات كثيرة. وان إتباع نظام غذائي وصحي متوازن لن يساعد فقط الأسنان واللثة ، بل إنه سيساعدك أيضا في تحسين صحتك العامة عن طريق حماية جسمك مع مغذيات حيوية والحفاظ على الوزن الخاص في المجموعة الخاصة بك


2 - الخيط كل يوم:
مع التقدم في العمر ، فان السبب الرئيسي لفقدان الأسنان ليس بسبب النخر ، بل بسبب أمراض اللثة. تنظيف الاسنان بالخيط يزيل الترسبات بين الأسنان لأنك ببساطة لا يمكن إزالة بقايا الطعام بين السنية عند تنظيف الأسنان بالفرشاة وحدها. أحد الأسباب الأكثر شيوعا لعدم استخدام الخيط لأنه صعب. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأجهزة البسيطة التي يمكن أن تجعل التنظيف أسهل.


3 - إنقاص الوزن:
وفقا لاستطلاع للرأي اجري مؤخرا ، حوالي 63 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وزيادة الوزن يعرضك لخطر الإصابة بكثير من الأمراض ، بما في ذلك النوع الثاني من السكري. وقد تبين أن النوع الثاني من السكري يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة


4 - الذهاب إلى طبيب الأسنان:
هناك عدة أسباب تجعل الناس تتجنب الذهاب إلى طبيب الأسنان. والحل هو لمعرفة السبب الذي يسبب هذا الخوف. بمجرد أن تعرف لماذا ، يكون من الأسهل وضع خطة للحصول على فحص للأسنان

1- إذا كنت تزور طبيب الأسنان كل ستة أشهر ،هذا يفيدك في الحصول إضافة الى تنظيف للأسنان بشكل منتظم

2- طبيب أسنانك سوف يقوم بتشخيص المشاكل الجديدة من بدايتها حتى تتمكن من منعها.حيث ان كثير من الناس لا يدركون أن لديهم مشاكل في الأسنان حتى تصبح مؤلمة.وبحلول ذلك الوقت ، تكون خيارات الطبيب قليلة فيضطر إلى القيام إما بإزالة أو ملء السن .
3-عند الزيارة الدورية لطبيب الأسنان لإجراء فحوص منتظمة ، سوف تصبح قادرا على تشخيص هذه المشاكل في وقت مبكر وعلاجها.
.
نصائح للحصول على اسنان جذابة و بيضاء و صحية بياض الاسنان و تبييض الاسنان و التغلب على الم و الام الالام الاسنان